Cvičení

Jak začít běhat?

23. march 2011 at 15:07 | Minnie

Pálí vás v plicích a píchá v boku, už když dobíháte tramvaj? Ti, kdo propadli běhání jako sportu, tvrdí, že i vy se to můžete naučit a najít v běhu zalíbení. Dobrá zpráva je, že se začíná chůzí. Nikdo nemůže vyběhnout poprvé do parku a hodinku tam klusat jako profiboxer v tréninku.
Máte-li velkou nadváhu nebo vás zlobí klouby, neměli byste běhat vůbec. Pro vás je mnohem zdravějším pohybem rychlá chůze. Pokud jste zdravotně i váhově v normálu, začněte nákupem kvalitních bot. Jsou drahé, ale je to (ještě kromě kvalitní pevné sportovní podprsenky) to jediné,do čeho budete muset investovat.

S kalanetikou:Mini zadeček jako modelka.

19. november 2010 at 11:47 | Minnie
Až zkusíte tyto cviky, ucítíte, jak vás ten zadek bude pořádně pálit!
To se jenom spalují tukové polštářky na tom tvém zásobníku :-D
Je to pořádný zpevňovač...skoro jako posilka! :o)
Výsledky by se měly dostavit už během týdne!

 
 

Advertisement
Reklama